讓你把運動堅持到底的秘訣大揭曉

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即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專傢都曾像我們一樣，對自己說，“我今天真不想去健身瞭”。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅持下去。下面這7個方法便是一些健身專傢介紹的他們克服自身惰性、保持高度運動熱情的經驗和訣竅。

堅持運動的秘訣

　　1. 目標的力量是無窮的

　　制定目標，這種目標可以是“穿上小一號的衣服”，或是“為公路賽跑做準備”。reebok訓練師皮特拉·考伯說：“每年我都會去嘗試學習一項新的運動或健身方法。最近，我利用休假的8天時

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