最糟糕的壞習慣 鍛煉等於白費力
文章分類：運動養生
你也會想看的：【按摩中醫穴位穴可預防H7N9禽流感】
如果你集中精神在看一本時尚雜志，那也就意味著你沒法同時關註你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情。“如果你要去鍛煉瞭，你就得集中精神關註你的身體。”她說。如果你需要同時做點別的好讓鍛煉不那麼枯燥，霍夫建議不如戴上耳機看電視，那不像閱讀那麼需要集中註意力。
健身壞習慣
