日本現在最流行的西裝健身法
文章分類：運動養生
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半小時一套的肌肉鍛煉和踏步等有氧運動交互進行的“跑道練習”最早在傢庭主婦之間非常火熱，這種“能在傢務間隙鍛煉”的運動迄今為止主要在女性專用的健身房內進行，而去年9月首傢提供這種運動的男女合用健身房出現在東京葛飾區。
怎樣用西裝健身
在日本大城市一些不用換衣服身著西裝也能進行鍛煉的健身房開始出現；利用公司午休時間派遣瑜伽老師授課的服務也孕育而生。
