【糖尿病做什麼運動好】

糖尿病患者身體機能下降，要很好的控制血糖，是要適當運動，但是並不推薦跳廣場舞。因為廣場舞的氛圍很熱鬧，當人處於噪音環境中，血液處於興奮狀態，血脂、血糖水平都會略有增高。所以糖尿病患者不建議跳廣場舞。

廣場舞

一般人在冬天，身體會覺得冷，身體要儲存脂肪能起到保溫的作用，所以食量也會增加，進而容易使人肥胖。一旦肥胖瞭，就很難控制血糖。所以在寒冷的冬天，糖尿病患者更要慎重選擇運動方式，最好不要跳廣場舞。 糖尿病人怎麼運動好？ 一般情況下，糖尿病患者的運動方式以有氧運動為主也稱耐力運動)，這是一種可以增強呼吸、心血管功能，改善新陳代謝，糾正血糖和血脂代謝紊亂的鍛煉方法。通常采用的有氧運動有步行、跑步、騎自行車、爬山、登