如何瘦臉最快最有效 瑜伽瘦臉招式
文章分類：運動養生
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不妨練練瑜伽，瑜伽七日瘦身招式裡包含瞭很多瑜伽減肥瘦身方法。下面小編為您介紹瑜伽七日瘦身招式之如何瘦臉的做法。
如何瘦臉最快最有效 瑜伽瘦臉招式
1、向上提升 將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。 2、滑動按摩 兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中註意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重復數次。動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。 3、拇指提升 將四指置於下頜下方
