【補血吃什麼呢】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【甲魚的營養價值】
補血是女性一直以來的追求，因為月經、懷孕等各種原因，女人非常需要補血。為此很多女性朋友一直在追求補血這方面下瞭很大精力，甚至還花很多成本。補血存在很多誤區，那補血的女性朋友需要註意哪些問題呢?下面我們一起來看看吧!
女人補血吃什麼好
補血有哪些誤區需要註意的呢?1、紅糖補血效果好民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專傢指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原等神奇功效，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。2、喝牛奶能補鐵牛奶是含有豐富的蛋白質和其他營養物質，但是含鐵量不高，而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率隻有10%，基
