新手練習瑜伽 六個錯誤千萬別犯
文章分類：運動養生
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那麼瑜伽有哪些誤區呢？糾正瑜伽的一些錯誤方法，才能更好的從瑜伽中受益，這也是不變的真理，下面小編就為大傢講解一下瑜伽新手們通常會陷入的誤區，來看看吧！
新手練習瑜伽 六個錯誤千萬別犯
一、凝視他人練習 在瑜伽課程上，試圖瞭解其他人的相關情況不僅會分散你的註意力，而且會使你無法進行有節奏的呼吸，即使是在樹式動作中，凝視他人也會使你無法保持身體平衡。根據不同的姿勢，你的超視覺你的視覺方向)可能會停留在鼻尖，你眉毛之間)的第三隻眼可能會停留在你的肚臍、腳趾，或者對向你的指尖。如果你不確定某種姿勢下你的超視覺應當停留在何處，就大膽地問問瑜伽老師吧。 二、
