排毒食譜蓮藕紫甘藍
文章分類：生活養生
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在夏季去火排毒成為女性的必修課。排毒似乎永遠和養顏聯系在一起，要想瘦身養顏，首先要排毒，那麼夏季該如何排毒呢？不妨從飲食下手。今天小編要為大傢推薦的就是排毒食譜蓮藕紫甘藍。
排毒食譜蓮藕紫甘藍
【蓮藕紫甘藍】 主料：蓮藕紫200g 、甘藍100g、 輔料：油適量、鹽適量、味精適量、蔥薑適量、 步驟： 1.紫甘藍、蓮藕洗幹凈 2.蓮藕切成片用冷水浸泡 3.紫甘藍撕成小塊 4.起油鍋，蔥薑入鍋煸香後蓮藕入鍋炒 5.加白糖炒 6.加鹽、味精炒 7.紫甘藍入鍋炒 8.炒均勻即可盛出享用 小貼士 此菜不宜添加味重色重的調味品 紫甘藍入鍋炒制時間不宜過長 紫甘藍的食用效果 1.抗衰老
