女性手腳冰涼 瑜伽健身法有效改善

那麼手腳冰涼怎麼調理呢？下面為大傢介紹改善手腳冰涼的瑜伽健身法，一起來看看吧。

女性手腳冰涼 瑜伽健身法有效改善

　　手腳冰涼多屬氣血虛　　由於手腳的神經末梢距心臟比較遠，低氣溫又使血管收縮，造成血液供給不足，導致瞭手腳冰涼。從中醫觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於陽虛、氣血不足，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，不能溫暖身體以抵抗外來寒邪的侵襲。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱量易散失，更容易感到冷。要改善手腳冰涼的情況，應該從日常生活各方面入手，比如運動、按摩、食療等，幫助促進全身血液循環。　　運動適量不宜多出汗　　女性通常好靜少動，