【孕婦便秘怎麼辦】

女性在懷孕期間如果出現便秘，對身體的危害是非常大的，會誘發子宮收縮，對胎兒也是不利，嚴重者還有可能會長痔瘡。那孕婦便秘怎麼辦？

孕婦便秘怎麼辦

孕婦便秘怎麼辦？

1.調整生活習慣吃完早餐是腸胃比較活躍的時候，特別有利於排便。女性在懷孕期間，堅持每天早餐後去廁所排便，久而久之就會改善。但值得註意的是，孕媽在廁所不能待太久，否則會引起腹壓升高，給下肢回流帶來困難。2.適當運動由於孕媽在懷孕期間體內的激素分泌會阻礙腸胃蠕動，如果不加強運動的話，腸胃運動會更加緩慢，這個時候非常不利於孕婦排便。但孕婦不能做劇烈運動，最好的運動方式是散步，每天堅持走一個小時左右。3.多喝水孕婦比正常人一天飲水量要高，特別是早上起床的是，盡量大口大口的喝水，這樣可以讓糞便變得松