提高男人免疫力的習慣

你的免疫系統功能，決定著你的身體健康。氣溫一改變，就弱不禁風起來;流感來襲，更是首當其沖，晚上睡不好，早上醒不瞭，這些情況都是免疫力在作祟。

提高男人免疫力的習慣

　　方法1、每天保持好心情　　研究發現，人體的免疫力與情緒有非常密切的聯系，快樂的人比抑鬱的人更容易擁有良好的免疫力。　　這是因為良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，激活人體免疫功能，抑制病原微生物的生長。　　而焦慮和悲觀的情緒則會影響免疫系統和內分泌系統，造成人體免疫力下降，甚至發生紊亂，容易受到感冒或其他疾病的侵襲。因此，要想增強免疫力，切記每天都要保持好心情。　　方法2、堅持運動不疲勞　　運動醫學研究證明，持之以恒的體育鍛煉，能顯著增強人體免疫功能。