OM冥想瑜伽：幫助改善你的記憶力
文章分類：運動養生
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改善記憶力，瑜伽也可以。要說燭光冥想是利用眼睛達到冥想，那麼OM冥想便是利用耳朵達到冥想狀態——都是利用身體可控部分。
OM冥想瑜伽
在以前的寺廟或教堂都會有一口大鐘，時間一到，鐘聲就會響起，鐘聲響起的時候，就是讓你切斷思維，這時候你應該進入冥想瞭，當你把你的知覺留意到鐘聲響~一直響到消失的時候，聽聲音由有聲到無聲，你的思維也進入瞭一種DHYANA意為瑜伽八支中的“冥想”)的境界。 冥想時發出一個OM聲，O唱三秒，剩下都是M音，直到無聲，這時候用耳朵聽由有聲到無聲的過程，你的思維就給切斷瞭進入瞭DHYANA的狀態。頭腦在低頻振動下會釋放掉壓力，並且長時間的專註使註意力非常集中，使腦內那隻掌管
