瑜伽提升氣質 她用經驗來告訴你
文章分類：運動養生
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第一次接觸瑜伽是高三結束後的那個暑假，永遠記得第一次走進瑜伽課堂時的自己，當時的我胖胖的，帶著高中伏案三年留下的駝背，用虎背熊腰來形容也實在不為過。瑜伽教室裡四面都是鏡子，讓我的自卑無處可逃，上課的時候，看著老師在上面示范各種優美的瑜伽姿勢，而鏡子裡的我，笨拙而別扭。
瑜伽提升個人氣質
因為練習瑜伽，我的體型也得到瞭很大的改善，駝背、圓肩、塌腰這些問題都不存在瞭。而且，我居然還高瞭3厘米，當然，這很可能和我體型的改善有關。 練習瑜伽已經6、7年瞭，我不算勤奮，也沒有太多專業的學習，所以至今為止，很多高難度的姿勢還是無法完成，但是瑜伽已經成為瞭我生活的一部分。當我身體不舒服的時候，或者心情不好的時候，
