練習傳統太極所具有的保健效果

百年太極對傳統太極拳的保健功能口碑極佳社會上久有流傳和介紹，在太極拳書籍中也有涉及，像呼吸系統、血液循環和微循環系統、消化系統、神經系統以及慢性病康復等均有保健作用。久練傳統太極拳通經活絡、通暢氣道、無瘀無阻，內固精神，外示安舒，陰陽平衡，內外雙修，給經常練太極拳者帶來身心健康又無限快樂。下邊介紹幾例練太極拳保健功效的快樂曲。

太極拳的保健效果

　　挑起大指防跌跤

　　前幾年報載美國政府為瞭減少因老年人跌跤支付巨額醫療費用，美國白宮老年人會議號召老年人練太極拳以防止跌跤。　　這是