太極是一項極好的健身運動。太極拳拳法源遠流長，拳理博大精深。我樂太極初習拳探理，一知半解。久而習拳頗有體感。“十個技巧”細細品味，身心舒暢。
練習太極拳的技巧
太極技巧一：松。
練拳不修松，到頭一場空。要心松，意松，神松，體松。五臟六腑松，四肢百骸松，節節松，周身松。一動一虛實，一動一松柔，松而不懈，剛柔相濟，用意不用力。
太極技巧二：靜。
從預備到收式，都要心靜，意靜，神靜。外靜，排除一切幹擾，於世事而不見，聽而不聞，神不外弛，意念貫註。內靜，神氣內守，意導行隨，氣隨行走，意氣力合。
太極技巧三：空。
心空
