瑜伽墊的選擇和具體的保養辦法
文章分類：運動養生
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瑜伽墊可以減輕身體因與地面接觸而產生的疼痛感，防止各種傷害，還能有效阻隔地面寒氣，起到防滑的作用，是練習瑜伽時備用品之一。平時選擇和保養瑜伽墊時應註意以下要點：
瑜伽墊的保養方法
1、瑜伽墊的均勻性要合適：將瑜伽墊平鋪，如果發泡不均勻，在使用過程中很容易損壞，如果發泡凸起部分破損，則無法修復。 2、大小、厚度、輕重要合適：長度不應短與身高，寬度不可窄於肩寬，厚度在5毫米左右為宜，過厚的瑜伽墊會影響站立的穩定性，盡量不要選擇過於沉重的墊子，以便於攜帶。 3、觀察瑜伽墊的彈性：用手捏壓瑜伽墊，如感覺手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過軟，這樣的瑜伽墊及時再厚，關節接
