5式豐胸瑜伽讓你胸部挺立

瑜伽是近些年非常流行的一種運動方式，做瑜伽有很多好處，可以美體修身、美容養顏，還能讓自己的心靈得到凈化和休憩，正是因為各種各樣的好處，修煉瑜伽的人越來越多，而練瑜伽修身美體更是很受年輕女性的歡迎。瑜伽不僅能瘦身還可以豐胸，對自己胸部不滿意的女性朋友可以試試這些豐胸瑜伽動作。

豐胸瑜伽

一、山式

1.身體站直，彎腰，雙手在雙腿後方十指緊扣;2.胸部用力輕輕向身體前方挺起，頭部後仰，保持規律呼吸，堅持3秒左右;3.雙腿微微屈膝，胸部更加前挺，頭部盡可能去碰膝蓋。功效：這套動作能促進胸部血液循環，刺激胸部發育。註意：做動作時動作要慢，避免拉傷腿部筋骨。

二、鷹式

1.身體自然站立，雙腳並攏，手臂自然下垂;2.抬起左腿，將左腿疊在右腿前，右腿屈膝，左小腿繞過右小腿後側，左腳拇指