越吃越瘦的12種減肥食品
文章分類：生活養生
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女性朋友為瞭減肥不惜節食來達到目的，可是，節食是痛苦的，能不節食就減肥嗎？下面就推薦越吃越瘦的12種減肥食品，讓您輕松瘦身。
越吃越瘦的12種減肥食品
1、一個好蛋 早餐吃兩個雞蛋，65%的成年人都不會因此發胖的，而且能保持活力充沛;比起那些同樣熱量的面包圈要好很多。最近有項研究表明，雞蛋的蛋白質和其他營養成分能很好地維持血糖水平。早餐吃一個雞蛋，每天多消耗300卡的熱量，每月可以不知不覺少掉5斤的重量。 2、酸白菜 酸白菜的益生菌絕對不會比酸奶少哦，增強消化功能，加快減肥，提供免疫力好處多多。經研究表明，酸白菜中還含有豐富的維生素和鉀，而且每份隻有27卡的
