上班族秋季如何補虛 秋季滋補食療推薦

現在很多普通白領，上班到辦公室坐一天，回傢累得不是躺著就是坐著。雖然沒有像農民兄弟那樣風吹日曬田地作業，可長期腦力勞動也感覺身體備受摧殘，總結起來虛就一個字。現在正是秋季進補的時節，該怎麼去補?下面介紹中醫飲食進補方法。

　　中醫的“補”並非單純的補其不足，而是扶持人體正氣，促使人們自身生氣生血能力的恢復。養生最忌自己想當然的“進補”，如本身氣血不通，可能吃再多補品都如同隔山打牛。所謂因人、因時、因地制宜，調養的同時兼顧疏通，這才是真正的“補”。　　當然是補身體並不足夠，忽