調理手腳冰涼的瑜伽 經典貓式瑜伽幫你暖身
文章分類:運動養生
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許多人在夜晚易手腳冰冷、睡不好,專傢提醒即使天氣不佳,也應出門散步或在傢做體操,避免都坐著不動,導致血液循環變差。健身教練建議,睡前可做簡單瑜伽,不但可促進全身循環、改善手腳冰冷,還有助舒緩疲勞。下面就一起來學學幾招貓式瑜伽,讓你不再是“冷美人”。

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