【孩子營養不良怎麼辦】
文章分類：養生膳食
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雖然現在很多父母都知道孩子每天也要註重健康飲食，但是很多時候因為工作繁忙沒時間給孩子準備既好吃又有營養的食物，孩子隻能吃一些快餐。這樣一來，營養缺乏的孩子越來越多，讓很多父母感到著急。
營養不良
在營養膳食結構當中，六大類營養素(碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素和水)中，我國兒童尤其缺乏礦物質，特別是礦物質中的人體必需微量元素(銅、硒、碘、鋅、鐵、鉻、鈷、鉬)。有研究資料表明，兒童主要缺乏的微量元素有鐵、鋅兩種。 對兒童每天的微量元素都有推薦攝入量，例如學齡兒童，每天鐵的適宜攝入量為12毫克，鋅為13.5毫克。 臨床表明，通過全面、均衡的膳食完全可做到不缺乏，因此，最好的補充方法是均衡飲食，像動物血、肝臟、紅肉、豆類、黑木
