【補鈣過度會怎樣】
文章分類:養生膳食
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鈣是人體骨組織的重要組成成分,小孩子缺鈣會發育遲緩,成人缺鈣會導致骨質疏松。人體的骨量隨著年齡增長至35歲左右,然後逐漸下降。因為這時進入骨內的鈣及膠原減少瞭,因此骨鈣密度降低,硬度變小,導致骨質疏松。此外,膠原的減少易發生骨折,減少的速度約在45歲以後加快。容易缺鈣的人有三個年齡層:嬰幼兒、孕婦、老年人。補鈣補鈣三思而後行 補鈣之前,你最好搞清楚一個問題。你到底是不是缺鈣?目前最好的檢測骨鈣的手段是雙能X線,這不是所謂的骨密度測量就能做到的。不缺鈣當然就沒必要亂補,亂補不僅於事無補,反而有害。因為,鈣在體內的作用並不是構成骨的成分這麼簡單,鈣離子還是人體功能的重要調節因子之一,在體內起著維持神經肌肉功能穩定性的作用。血清中的鈣有45%是離子鈣,其正常的濃度為2.5毫摩爾