【寶寶可以吃堅果嗎】
文章分類:養生膳食
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有些傢長認為寶寶隻能吃軟綿的東西,不能吃太硬的食物,但是中醫認為,傢長們要適當地給寶寶吃一點堅果,它們可以讓寶寶越來越聰明。
寶寶吃堅果可以嗎
7種堅果讓寶寶越吃越聰明榛子榛子中的維生素E占瞭36%,所以榛子有很好的護膚效果,也能夠增強寶寶的免疫力。另外值得一提的是,榛子中含有人體必需的8中氨基酸,這在堅果傢族中可是很少見的,還富含β胡蘿卜素,有利於寶寶眼睛發育,還能保護心血管。寶寶每天不要吃超過20個榛子。核桃核桃對寶寶的大腦組織的發育十分重要,對於處在快速生長發育期的寶寶來說更是如此。但是核桃所含的脂肪非常高,所以脾胃功能不好的寶寶不宜多吃。核桃中含有鞣酸,容易與鈣、鐵等結合生成不易溶解的物質,所以吃核桃時不要同時吃含有這些營養物質的食物。寶寶吃核桃,以一天不超過1個為最好。葵花子葵花子