【新式熱瑜伽的好處】
文章分類：運動養生
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本地目前有一傢獲得熱瑜伽開創人Bikram Choudhury認可的瑜伽中心。該中心上周邀請瞭創始人的弟子吉姆?卡勒特前來參與一年一度的熱瑜伽比賽。聽聽這名熱瑜伽達人怎麼看這套養生運動。所謂熱瑜伽就如其名，十分重視“熱”，對場地和溫度的要求十分嚴格。熱瑜伽的練習室或教室有現代化加溫設備，其原理是令體溫在高溫環境下快速升溫。簡單的說，熱瑜伽是在高溫度、高潮濕度的環境中進行瑜伽練習。
新式熱瑜伽
至於熱瑜伽有多“熱”?一般的室溫必須比體溫高，但是由於世界各地的溫度和濕度不一樣，一般控制在攝氏38至40度之間。熱瑜伽近年來在歐美十分盛行，近兩三年熱瑜伽風也吹進亞洲，本地目前有一傢獲得Bikram Yoga開創人Bikram udhury認可的瑜伽中心“Bikram Yoga City Hall”。卡勒
