飲食養生:美白嫩膚選對6款藥膳粥
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不管用多少保養品都不管用,其實,想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內部進行飲食調理,擁有一個非常健康的狀態,這樣暗黃肌膚就不會再有。
怎樣美白
保持肌膚水嫩的6款藥膳粥 洋參銀耳粥:養陰益肺,潤腸止咳。做法:將銀耳洗凈,冷水發透,西洋參4~5片,粳米100克,加水適量,文火煎煮成粥,放冰糖調味食用。若為糖尿病患者,可加木糖醇調味,入面粉做成糊粥食用。 人參核桃仁粥:溫肺潤腸,補氣養血,固腎澀精。取核桃仁搗碎,加白參5克,粳米100克,煮粥,放糖調味食用。 人參山藥糊粥:扶正補虛,益氣健脾滋腎。取白參30克,生山藥500克,黃豆300克,磨粉後與500克面粉混合。每次取粉約100克和粳米30克,做成糊粥食用。 人參幹薑粥:溫中散寒,健脾益胃。