太極拳需註意的動作要領

太極拳有很多神奇的功效，因此它受到瞭很多人的追捧。但一定要註意練太極拳千萬不要盲目。

太極拳的動作要領

　　一、註意放松，不用拙力：　　放松不等於松懈，而是在身體自然活動或穩定的情況下，使某些可能放松的肌肉、關節做到最大限度的放松，動作時避免使用拙力和僵勁，太極要求上體正直、安舒，不要前俯後仰或左右偏鈄，兩臂該圓的就要圓滿，腿該屈的就必須屈到所要求的程度。　　二、虛實分清、重心穩定：　　初步瞭解太極拳的姿勢動作要領後、就要進一步請註意動作的虛實和身體的重心問題，一個姿勢到一個姿勢牽扯到姿勢的連接、位置和方向的改變，處處貫穿著步法的穿換和重心的轉移，由實到虛，由虛到實，即要分明，又要連貫不斷。　　三、上下相隨、周身協調：　　上下