男人腎虛壓力大 5道食療呵護健康

腎是先天之本，在補腎之風盛行的今天，各式各樣的補腎品層出不窮，但是藥品吃多瞭難免會擔心有副作用，那麼，有什麼方法可以健康有效的補腎呢?介紹幾道益腎粥給大傢。

核桃枸杞粥

　　1、白果蓮子粥　　原料：白果10枚，蓮子50克　　做法：蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。　　功效：補腎固精。　　2、枸杞羊腎粥　　原料：羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水　　做法：羊腎兩對去臊腺筋膜，切細丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗佈袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。　　功效：取其補腎填精之功效，適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、性功