手腳冰涼的救星 薑母桂圓紅棗茶

虛寒體質的人，秋冬少吃生菜、生魚片生、冷水果、冷飲等。養成規律的運動習慣，有助於血液循環。以下推薦兩道緩可以解手腳冰涼的茶飲。在這之前，先瞭解下為什麼會手腳冰涼。

薑母茶

手腳冰涼分4種氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛。氣虛者，講話無力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做運動等。血虛者，如貧血、面色蒼白、容易頭暈、指甲按下去血色恢復較慢。氣血兩虛者，則包含氣虛、血虛的癥狀。陽氣衰微體質的人新陳代謝極度低落，常會出現臉色蒼白、手腳冰涼、全身怕冷、精神萎靡、拉肚子等癥狀。至於有貧血傾向的人，則稱為血虛寒凝，除瞭面無血色、手腳冰涼之外，還會頭暈目眩、特別怕冷、拉肚子，吹點冷風即頭痛、身體酸痛，甚至下腹疼痛有冰冷的感覺。緩解手腳冰涼的養生茶薑母茶做法：將拍碎老薑一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘