飲食養生:幫寶寶促進消化10款營養粥
文章分類:養生膳食
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粥是咱老百姓日常生活中不可或缺少的一種食物,特別是對於消化功能發育還不是很完善的寶寶,多喝粥更有利於促進消化,接下來就為大傢盤點幾款最適合寶寶喝的營養粥。
適合寶寶喝的粥
一、青菜肉糜粥 材料:大米50克、青菜20克、瘦肉豬肉或雞肉皆可)20克、高湯4杯。 做法:米洗凈,用水泡1~2小時,放入鍋內,加高湯,熬煮半小時左右。將青菜洗幹凈,放入開水鍋內煮軟,切碎備用。再將瘦肉洗凈切成薄片,加少許精鹽,入鍋中,水開煮10分鐘,取出切成肉糜。然後,將肉糜和青菜加入煮好的粥中。 二、蛋黃粥 材料:粳米50克、雞蛋1個、水適量。 做法:先將雞蛋煮熟,然後把粳米熬成粥