春季養胃養顏花粥
文章分類:養生膳食
你也會想看的:紅棗補血養顏粥 每天一粥一生不老
而今,我國的花粥以其清香可口,營養豐富,制作簡便,是傢庭常備的美食。傳至西歐、日本,在那裡已形成“花卉食品熱”,人們將其稱為“天然營養時尚食品”,爭相購食。
春季養胃養顏花粥
玫瑰花粥 長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清馨體香,還可活血、理氣平肝,促進血液循環,使膚色紅潤、美麗。而熬花粥,最好采用經過脫水處理的尚未開放的玫瑰花蕾。 方法:用新鮮粳米熬制成粥,煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣,待粥熬成粉紅時,即可食用。常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚更加細膩有致,還可治療肝氣鬱結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。 白梅花粥 白梅花又叫綠萼梅、綠梅花。可舒肝、和胃、化痰、開胃散鬱。用於治療肝胃氣痛、食欲不振等癥。煮粥食,助清陽之氣上升。 方法:取新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入洗凈的白梅花,煮10-15分鐘即可。春天食白梅花粥可養肝、養顏、開胃、理肺,且有好精神。也可將白梅花泡水敷面,可滋潤肌膚。 桃花粥 古人有“人面桃花相映紅”的說法,現代研究證明,桃花含有山柰酚、香豆精、維生素A、B、C等,這些物質能擴張血管,疏通脈絡,潤澤肌膚,加快排泄促使人體衰老的脂褐素,可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。 方法:取新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入桃花。經常服用此粥,還可調理女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色晦暗、皮膚幹燥等問題。也可將桃花鮮品搗爛敷面,久而久之可令顏面潤澤光潔,富有彈性。