【紅薯粥怎麼熬】

紅薯中有著非常豐富的膳食纖維，而且其還有著大量的胡蘿卜素、維生素A、維生素B以及鐵、鈣等多種微量元素，那麼你知道紅薯粥怎麼熬嗎？紅薯粥都有著哪些神奇的作用功效呢？

紅薯粥

紅薯粥的做法介紹

材料：紅薯100g，糯米50g，適量的紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉以及胡蘿卜汁做法：1、將所有的米和豆都放入清水中浸泡2小時然後清洗幹凈；2、把紅薯清洗幹凈以後去皮，再將其切成小塊狀；3、然後往切好的紅薯塊中加入胡蘿卜汁，再把所有的食材都放在一起放入高壓鍋中，加入所有食物2倍的清水，先用大火燒開以後再改小火熬煮即可。紅薯總的蛋白質、果膠、氨基酸、維生素以及淀粉等營養物質都是非常豐富的，因此它有著“長壽食品”的美稱，可以起到抗癌、護心、減肥等多種作用功效，還對