冠心病人不可看恐怖小說 10個方法預防冠心病

冠心病是常見的一種疾病，然而其危害很大，例如胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛等冠心病的癥狀表現讓患者的身心健康遭到瞭很大的傷害。因此平時生活中懂得預防冠心病非常重要。

冠心病

日常預防冠心病的方法有哪些

1、起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。2、身心愉快，忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。3、控制飲食，飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。4、戒煙少酒，吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒煙，少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。5、勞逸結合，避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動。6、體育鍛煉，運動