冬季上火傷身體 五個食療妙招輕松來降火

冬季飲食，人們多會選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物，這些原因都會造成體內痰濕內生，大便不通，氣血不暢，鬱而化熱，出現“上火”表現。內有積熱，外在氣溫低，體內外溫度差加大，易受風寒，造成“寒包火”感冒。

上火

按理說“上火”瞭就要“去火”，但實際並沒那麼簡單。臨床上，很多病人反復吃“清熱瀉火、消炎解毒”的藥物，卻隻能下一時之火，隔幾天又會再犯。這是因為沒有從根本上找到“上火”的根源。隻是暫時“壓住”火，過幾天又“死灰復燃”。 吃什麼去心火 心火主要表現：心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。 去心火可選藥品：牛黃清心丸 去心火食療：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗佈包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 吃什麼去胃火 胃火主要表現：食欲不振、腹脹、大便幹燥、牙齦紅腫、牙根發炎等。 去胃火可選藥品：牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片 去胃火食療：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 吃什麼去肺火 肺火主要表現：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。 去肺火可選藥品：清肺抑火丸、梔子金花丸 去肺火食療：豬肝，菊花30克(用紗佈包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。