給孕期準媽媽的暖身粥 溫補強身的山藥芝麻粥

深秋的早上，隱隱感覺到冬天才有的寒冷，鍋盔、油條都不再適合作為早餐瞭。要吃些暖暖的、柔柔的粥才好。下雨天冷空氣和熱粥最配哦。山藥芝麻粥的兩種主要食材，都具有補腎強身的功效，身體強壯瞭自然也不怕冷。尤其是對於懷孕怕冷的準媽媽有很好的暖身效果。小夥伴們，來看看山藥芝麻粥怎麼做吧。

山藥芝麻粥

山藥芝麻粥的做法準備食材大米100克、淮山藥100克、黑芝麻20克、冰糖適量。做法步驟1.山藥去皮洗凈，切成薄片。2.大米提前淘洗幹凈，用清水浸泡半小時。3.鍋內加入足量的清水，下浸泡好的大米開始熬粥。4.米粥開鍋後轉小火繼續熬煮半小時。5.半小時後下山藥片和黑芝麻。6.煮制過程中不時地攪拌下，避免黑芝麻沉到鍋底而糊鍋。7.待大米粒開花，山藥片軟爛後下冰糖。8.冰糖熬開就可以關火