緩解孕期腰酸疼痛又能養胎的蓮子糯米粥

蓮子糯米粥聽起來很有夏天的感覺，不過這道粥的確可以作為涼品在夏天食用。冬天熱食口感也相當不錯。尤其是孕婦準媽媽，偶爾喝下蓮子糯米粥還有安胎、緩解腰酸的功效。對普通人也有健脾開胃、補氣安神的作用。

蓮子糯米粥

蓮子糯米粥做法一準備食材糯米100克、蓮子50克、白糖適量。做法步驟1.用溫水浸泡蓮子5分鐘後去芯洗凈。2.糯米淘洗後浸泡至少4小時。可以在睡前準備好)3.將糯米、蓮子放到鍋中加清水熬煮。4.食材全部酥爛後加白糖調味即可。蓮子糯米粥做法二準備食材主食材：黑糯米2碗、蓮子2兩、冰糖適量。輔食材：山藥4兩、幹龍眼1兩、黨參1兩、炙黃芪1兩、當歸3錢。做法步驟1.黑糯米洗凈浸泡至少4小時。2.幹蓮子浸泡兩小時。3.山藥洗凈去皮切成薄片備用。4.將黨參、炙黃芪、當歸以1:3的水熬