如何瘦小腹
文章分類：生活養生
你也會想看的：【腰部風濕怎麼辦】
想要減肥，首先就要幫身體排毒。如果有便秘的習慣，就很容易造成小腹便便，這時候隻有先幫腸子做清理，才能達到瘦小腹的目的。那麼都有哪些食物可以幫身體排毒呢？
如何瘦小腹
醋 醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。 燕麥 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便! 綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 地瓜
