【百合粥】

秋季的氣候是十分幹燥的，幹燥的氣候就會導致人體出現口幹、皮膚幹燥等多種不適癥狀，因此在秋季應該多吃一些帶有滋陰潤燥功效的食物，比如百合粥就是非常不錯的選擇，而百合粥的做法也有很多種，下面就來看看吧！

百合粥

秋季養生百合粥

1、銀耳百合粥準備好銀耳和百合各10g，粳米25g，先用水將銀耳泡漲，然後把百合和粳米清洗幹凈，一起放入鍋中，加入適量的清水將其熬煮成粥即可，在食用時可以適當地添加一些冰糖，味道更好。這一道百合粥不僅可以潤肺、養陰，還有著極好的益氣功效。2、南瓜百合粥準備3g百合，100g大米，50g糯米和少許的南瓜。將南瓜切成小塊狀，然後把百合一片片地剝開，放進清水中漂洗一下，再把大米和糯米一起淘洗幹凈放入電飯鍋中，加適量的水，再把南