古傳失眠方之酸棗仁湯

酸棗仁湯為《金匱要略》方，就是用酸棗仁煮湯，酸棗仁的用量臨床需根據病人的體質、胖瘦決定，一般用炒酸棗仁，用量為 6～ 15克。

酸棗仁

酸棗仁湯的功效酸棗仁湯有虛煩不得眠，心悸盜汗，頭目眩暈，咽幹口燥，脈弦或細數等癥狀的人均可食用此方，簡單地說，長期睡眠不足的人，特別是老年人、病後體虛者、有慢性病者都可選用此方。而根據現代研究證明，酸棗仁能抑制中樞神經系統，有鎮靜催眠作用。酸棗仁裡添上幾種食材，各種失眠均可改善若是其他原因導致的失眠患者，喝酸棗仁湯可能見效較慢，這時不妨添加幾樣食材：茯苓、百合、枸杞子、桂圓、小麥。茯苓寧心安神，對心脾兩虛的失眠健忘作用較好；百合養陰潤肺、清心安神；枸杞子滋補肝腎，益精明目；桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉；而小麥養心安神，除煩。這些都是改善失眠的絕佳食材。