比實際身高矮？如何應對骨質疏松？

近日，一名70多歲的老人到醫院看病時發現由於骨質疏松導致椎體骨折和駝背，骨質疏松對於老人傢來說很正常，但是據瞭解，老人在短短3年時間裡，身高急劇縮水20厘米，醫生推測是由於老人已多年沒吃葷菜隻愛吃素菜相關。

骨質疏松

骨質疏松的表現為腰背酸痛，身高縮短，駝背，易骨折。有50％的骨質疏松患者沒有癥狀，有的在發生骨折後才被發現。骨質疏松多發生於中年階段人群，但近年來，隨著減肥風潮的興起，很多愛美的女性在飲食上拒絕一切肉類，以果蔬果腹，最後年紀輕輕就造成骨質疏松，損害健康。那麼，預防骨質疏松，吃點什麼好呢？魚類魚肉中含有豐富的氨基酸，可促進人體蛋白質、酶、激素的合成，構成機體活動和調節的物質基礎；魚還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質，可延緩衰老，防止骨質疏松癥發生。牛