飲食養生:8款最簡單的養胃粥
文章分類:養生膳食
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養胃粥雖然是個好東西,但是大多養胃粥所需材料很多,做法也較繁瑣,下面介紹幾款做法簡單的養胃粥,懶人們快點做起來吧。
南瓜粥
1.南瓜粥 原料:南瓜、糯米粉。 做法:先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。取出搗碎,為瞭讓它更順滑,沒有大的顆粒,最好放在攪拌機裡攪一下。然後把南瓜泥放在鍋裡加少許水煮開。糯米粉先用涼水調勻,倒進鍋裡,攪拌均勻,再加適量的糖即可。 功效:南瓜含有豐富的果膠,可以起到排毒作用,還可以保護胃部免受刺激,減少潰瘍。 2.紅薯粥 材料:紅薯、粳米。 做法:將新鮮紅薯洗凈,連皮切成小塊。粳米淘洗幹凈