【中醫美容飲食有講究（圖）】

健康美容需多因素合理配合。中醫學認為人之所病是內因正氣虛弱，外因六淫侵襲或蟲獸所傷，天災人禍之類。而人的健美和本人的先天腎氣強弱，後天的調理好壞有很大關系。先天條件好，後天調補得宜，則健美長壽；反之經常生病，更談不上健美。 　　先天固然不能由自己所選擇，而後天的調養卻可彌補，本文淺議通過後天調補、來達到抗衰、駐顏、長壽的目的。祖國醫學強調，人和自然相統一，因此養生要順乎自然規律。認為四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者，萬物之始終也。死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起。 　　《內徑》講的更為具體：春氣者病在頭，夏氣者病在臟，秋氣者病在肩背，冬氣者病在四肢春夏養陽、秋冬養陰陰者包括陰津、陰液、精液等。隻要肺、脾、胃津充足，血液不滯、不滯則淤可通，氣血周流容顏自美。 　　均衡飲食是健美的保證。 　　《內經》提出的天食人以五氣，地食人以五味，五氣入鼻藏於心肺，上使五色修明，聲音能彰，五味入口藏於腸胃、味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生，闡明瞭平衡飲食與健美的關系。 　　《內徑》設計的平衡食譜是：五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味而服之