【如何預防冠心病】
文章分類：生活養生
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生活中我們養成良好的生活習慣是能幫助我們遠離冠心病的，所以今天帶大傢一起來瞭解最關鍵的問題，如何養成良好的生活習慣。希望能給大傢帶來更多的幫助。
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一、控制飲食：膳食結構要平衡高血脂是導致動脈硬化、引發冠心病的重要因素，因此徐先生忍痛放棄瞭自己最喜愛的牛羊肉之類的“紅肉”，他的妻子也把大部分購物時間都用在超市的蔬果區裡，芹菜、菠菜、茄子成為餐桌上永恒不變的“主題”，偶爾會搭配一些“健康蛋白質”，如豆類、魚類、禽類和蛋類等，主食都是大米、燕麥、玉米等有益心臟健康的全谷類食物，烹飪用油也盡量使用菜籽油、大豆油等液體植物油。二、加強運動：每天散步1小時運動鍛煉具有控制體重、推遲心血管系統的老化進程、預防動脈硬化等許多好處。因此徐先生一改過去不外出的習慣，堅持每周至少運動5-7天，每天至少散步1小時，除
