冬季養生粥有哪些 冬季養生粥怎麼做
文章分類:養生膳食
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冬季的到來,讓天氣變得愈加的寒冷,大傢在生活中不僅要及時的添加衣物,還要在飲食上補充營養,隻有這樣才能保證健康。衣物大傢都知道怎麼增添,但是飲食的話就有朋友不知道怎麼吃瞭,其實大傢可以多喝一點冬季養生粥,那冬季養生粥有哪些呢?冬季養生粥怎麼做呢?
冬季養生粥有哪些 冬季養生粥怎麼做
冬季養生粥推薦:白蘿卜粥 材料:適量的白蘿卜、粳米、紅糖以及味精。 做法:先將準備好的白蘿卜清洗幹凈切為片,鍋內加水燒開後,將切好的白蘿卜倒進鍋內煮半個小時,再把洗好的粳米倒進鍋內用大火煮開,然後轉用小火將粥熬至濃稠,最後加適量的紅糖調味即可。 冬季養生粥推薦:雪梨生地粥 材料:適量的生地、