冬季補腎靚湯 滋養同時不失美味

冬季是不可忽視的滋補季節，因為在這個時候，天氣比較的寒冷，如果不註重滋補保健工作，就更容易受到一些疾病的威脅，尤其養腎護腎保健工作，下面為大傢推薦，滋補靚湯呵護你的腎。

海參羊肉湯

冬季養腎湯一：海參羊肉湯 材料：海參30克，羊肉150克，精鹽、味精各適量 做法：海參提前用水泡發，處理幹凈後切片;羊肉洗凈，切成均勻的薄片。鍋中加入適量清水，大火煮沸後，放入海參以及羊肉片，用中小火煮熟，最後加入精鹽及味精調味即可。 功效：海參和羊肉都是滋補效果非常好的食材。這款湯能調補陰陽、益氣填精，適用於腎陰陽兩虛、精氣不足導致的形體消瘦、腰膝酸軟、性功能減退、小便頻數等。 冬季養腎湯二：芡實金櫻子燉扇骨 材料：芡實15克，金櫻子5克，棗仁、蓮須各3克，豬扇骨100克，生薑1片 做法：中藥材用清水浸泡片刻