練瑜伽的時候應該小心些什麼

練瑜伽的時候應該小心些什麼？這是很多喜歡練瑜伽的人不瞭解的，下面就跟小編一起來瞭解一下吧！

　　1.骨質疏松癥者，練習要小心　　骨頭的硬度對於練瑜伽也是很有必要註意的一個事項。　　有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏松癥，很大概因為核心肌群的力量沒有練習好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。　　2.懷孕婦女練習瑜伽要小心　　雖然現在針對孕婦有所謂的孕婦瑜伽，但是這是指本身練習瑜伽很久的人，如果通常從來不曾練過瑜伽，則建議在懷孕12周以後，醫生評估孕期狀況良好才練。　　但是這是指本身練習瑜伽很久的人，如果通常從來不曾練過瑜伽　　3.脊椎滑脫癥、椎間盤突出者，要防止腰部過度彎曲　　瑜伽最基