初冬享瘦妙方 蛻變完美女人

初冬減肥妙方推薦，讓你甩掉秋膘蛻變完美女人……

初冬享瘦妙方 蛻變完美女人

　　一、心裡提醒，甩掉借口

　　其實冬季很容易使人發胖的，因為在秋季裡人們的食欲大增，很快就會使人發胖。所以在飲食面前我們要堅決甩掉借口。　　最佳辦法：試試原來的褲子，看是否緊瞭些，時刻給自己個尺度來約束自己。　　初冬減肥妙方推薦 讓你甩掉秋膘完美一冬

　　二、冬季進補，適可而止

　　選擇冬季進補的人很多，原因在於冬季易發生各種疾病，並增加熱量抵抗寒冷。可是如果這個進補沒有度，沒有合適的方 式，那麼很容易讓你的脂肪一增再增。在選擇進補的食物時，我們可以選擇一些脂肪較少的，比如雞肉和蘑菇，鴨肉和板栗， 羊肉和冬