中醫推薦：適合秋季滋補的五藥膳

秋季天氣逐漸由熱轉涼、轉燥，到瞭這個季節人體應註意保養肺氣，調理進補應當以滋潤為主，避免發生呼吸系統疾患。因此，養生藥膳宜“清補”，不宜滋膩。下面，為你推薦適合秋季滋補的五款藥膳。

當歸燉仔雞

推薦：適合秋季滋補的五藥膳

一、五行養肺粥配料：黑豆、綠色、紅豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、紅棗8-10個。說明：黑豆黑色入腎、綠豆綠色入肝、紅豆紅色入心、小米黃色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄養神。枸杞入肝。木耳入肺，紅棗養脾胃。二、天門冬粳米粥材料：天門冬15-20克，先煎取濃汁，然後和粳米30-60克合煮成粥，再加入冰糖少許。說明：天門冬實際是歸肺經和腎經，養陰潤燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以調合五臟胃氣。三、養顏冬瓜湯材料：沙參12-15克，黃芪30克，麥冬10克，先煎取汁。加入冬瓜約300-400克，再燉約半小時，早晚各服一碗。說明：沙參是養陰清肺，益胃生津。黃芪補氣升陽、利水消腫，治療肺氣虛、氣血兩不足。麥冬養陰潤肺，益胃生津、清心除煩。