飲食養生：經期喝三粥補血又美容

經期打不起精神，情緒也焦慮不佳，容易發脾氣，這也算是女生們的煩惱之一，多放電綠色食物在前面觀賞，既賞心悅目又能夠舒緩情緒，多多益善，再學習下面的經期養生粥，簡單易做，別讓姨媽把心情搞糟瞭。

補血粥

　　薑汁薏仁粥　　食材：幹薑10g，艾葉10g，薏仁30g，大米100g　　做法：　　1)鍋中放涼水，薏仁和大米洗凈後放入鍋中，大火燒開然後轉小火煮至微爛。　　2)煮粥食用另一小鍋，幹薑、艾葉洗凈後放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開後小火熬制。　　3)小鍋中汁液顏色變深氣味濃鬱時即可關火，將幹薑和艾葉的殘渣撈出。　　4)將制好的薑汁加入薏仁粥中，再熬制20分鐘即可。　　它的功效：　　薑和薏仁都是女生的好朋友，這款粥品能夠廚師潤膚，具有溫經化瘀的效果，