夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好

夏季吃什麼減肥?夏季是減肥的旺季，為瞭保持完美身材，很多人紛紛加入減肥的戰隊，你是不是還在為自己身上的肥肉而苦惱，所以別苦惱瞭，下面給大傢介紹1款減肥食譜，讓你邊吃邊瘦。　　夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好

　　雙菇涼瓜絲

　　熱量：26 大卡(100克)　　原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，薑、醬油、糖、香油適量。　　雙菇涼瓜絲的做法：　　1、將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲。　　2、香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗幹凈。　　3、油爆薑絲後，參加涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟。　　4、將金針菇參加同炒，參加調味料炒勻就行瞭食用。　　功效：香菇、金針菇能降低膽固醇涼瓜富含