【女性氣血不好吃什麼】
文章分類：養生膳食
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所謂“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
四季養生粥
四紅養生粥 食材：紅豆50克、花生20克、紅棗30克、大米100克、紅糖適量步驟： 1、準備好食材，清洗幹凈 2、將清洗幹凈的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。 3、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米。 4、煮至十分鐘後，加入紅棗。 5、最後煮熟加紅糖即可。 食療功效： 紅豆：紅豆中富
